Julen er spiseforstyrrelsernes fjende nr. 1. Den indeholder ganske enkelt alle de elementer, som spiseforstyrrelsen hader. I julen forventes det, at man mødes for at spise sammen. Først er der julefrokosten i firmaet. Og den med veninderne. Og den med læsegruppen. Så er der juleklippearrangementet hos tanten. Her serveres den traditionelle gløgg sammen med bunker …
Hvorfor trøstespiser du?
Du ved sikkert allerede, at trøstespisning ikke handler om sult men om trøst, som ordet også siger. Du trøstespiser, når du føler dig trist, ensom, forkert, presset eller stresset. Det dulmer ganske enkelt ubehagelige følelser. Det ved du muligvis også godt, men det er ikke det samme, som at du nødvendigvis ved, hvad du skal …
Skam
Lider du af en spiseforstyrrelse, er det sandsynligt, at du også skammer dig. Hvis du overspiser, skammer du dig sikkert over det, og sørger for at det kun sker, når du er alene. Du sørger måske også for at købe ind i flere forskellige forretninger eller på forskellige tidspunkter, så personalet og de andre kunder …
Kan vores bedste ven få en spiseforstyrrelse?
Spiseforstyrrelser er ofte en måde, at håndtere sin angst på. Hunde kan også opleve angst, så man kan jo spørge: Kan vores bedste ven få en spiseforstyrrelse? Hundens hjerne ligner vores på mange måder. Den har en storhjerne og en lillehjerne. Foran i storhjernen sidder det område, vi bruger, når vi skal være fornuftige og …
De 7 dødssynder – undgå tilbagefald
Tilbagefald - Spiseforstyrrende tanker Når man taler om spiseforstyrrelser, taler man ofte også om tilbagefald. I princippet er der to former for tilbagefald. Der er den form for tilbagefald, der kommer, når et i øvrigt raskt menneske mere eller mindre pludseligt falder tilbage i en spiseforstyrret adfærd. Den form for tilbagefald vil i reglen skyldes, …
Perfektionisme
Det lyder godt, det med at være perfektionistisk. Det lyder som om, man er perfekt. Men hvad betyder det egentlig? Perfektionisme er et resultat af en bestemt tankestil. Tankestilen kaldes også sort/hvid tænkning, enten/eller tænkning, polariseret tænkning eller dikotom tænkning. Dikotom kommer af de to græske ord dicha (todelt) og tomos (skåret). Det giver næsten …
Ortoreksi
ORTOREKSI - NÅR ØNSKET OM SUNDHED BLIVER EN BESÆTTELSE Ortoreksi er en tilstand, hvor man er sygeligt besat af at spise sundt. En tilstand, der ofte opstår over tid. Vi kan alle blive enige om, at det grundlæggende er fornuftigt at fylde sin krop med en ernæringsrigtig og varieret kost. Og for mange kan lidelsen …
Gaslighting
& VÆGTPROBLEMER Filmen Gaslight er med den svenske skuespillerinde Ingrid Bergman i hovedrollen. Den handler om en kvinde, der bliver behandlet så dårligt, at hun til sidst mister enhver form for tillid til sine egne tanker og sine egne følelser. Dermed ender hun med at blive 100% afhængig af sin krænker. Du tænker forkert, føler …
Mød Anna der led af overspisning
Anna har haft problemer med overspisning, og hendes tanker har kredset om krop og vægt, så længe hun kan huske. Selv I de yngre år i folkeskolen kæmpede hun med vægten. Spiseforstyrrelsen kom snigende. Hun husker, at hun tog kager i køkkenet, gemte dem på værelset og spiste dem i smug. Hun løj for sine …
Har du fedmefølelse?
Tænker du på mad, vægt og krop - når du vågner om morgenen, hele dagen, før du lægger dig i seng eller endda i dine drømme? Så kan du være ramt af en spiseforstyrrelse eller være i risiko for at udvikle en. Og det gælder uanset, om du er normalvægtig, undervægtig eller overvægtig. Faktisk har …